Fitnesstreff Niklaus
Sichergehen – Sturzprävention und Gangsicherheit
Kräftig und stabil im Alter
Gesund und vital im Alter – das wünschen wir uns alle. Um lange aktiv zu bleiben, ist ein regelmässiges Training sinnvoll. Der Erhalt der Beinkraft, eine bessere Beweglichkeit und Gangsicherheit bieten ergänzend die besten Voraussetzungen dafür. Fitnesstreff Niklaus ist für die Durchführung des Trainingsprogramms «Sichergehen» als Partnercenter des SFGV zertifiziert. Getragen wird «Sichergehen» durch die Kooperation mit dem BfU, Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz.
Im Fitnesstreff Niklaus sind folgende Dienstleistungen in der Mitgliedschaft mit dem Schwerpunkt «Sichergehen» enthalten:
Testing und Re-Testing
- Test zur Ermittlung der individuellen Mobilität und Beweglichkeit
- Ermittlung des Muskelanteils, des Fettanteils und der Muskelverteilung durch eine Body-Impedanz-Messung
- Körperstabilitätstest im Stehen und auf instabiler Unterlage (S3-Test)
Training und Coaching
- Einzelcoaching im gerätegestützten Krafttraining / Milonzirkel
- Einzelcoaching im gerätegestützten Gleichgewichtstraining am Sensopro
- Einzelcoaching im Five Rücken- und Gelenkszentrum
- Gruppenkurse wie Five Gym, Rückentraining, Faszien- und Power Yoga, Pilates
