Five
Das Rücken- und Gelenkzentrum bei dem Muskel Längentraining im Vordergrund steht.
Was ist Five Muskel Längentraining?
Five ist ein Beweglichkeitstraining, in dem, anders als beim klassischen Dehnen, eine Kraftbelastung der Muskulatur gefordert wird. Es werden Rückwärtsbewegungen ausgeführt um der nach vorne gebeuten Alltagshaltung vorzubeugen oder dieser entgegen zu wirken.