Kraft & Figur

Sport in der heutigen Zeit ist viel mehr als nur die viel zitierte schönste Nebensache der Welt, denn Bewegungsmangel wird von zahlreichen Wissenschaftlern schon heute zur Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts gekürt.

Das empfohlene "Medikament" ist nicht verschreibungspflichtig und überall erhältlich, muss jedoch exakt dosiert und regelmässig - am besten lebenslänglich - angewendet werden. Es heisst: mehr Bewegung, moderate sportliche Betätigung.

Schützen Sie Ihre Gesundheit mit gezielter Bewegung und Erhalt der Muskulatur. Unser speziell qualifiziertes Trainerteam hilft Ihnen dabei, Ihr körperliches Wohlergehen zu erhalten und zu steigern.
 
Wir verfügen über die geeigneten und wirksamen Trainingsmöglichkeiten, um sowohl Anfängern als auch ambitionierten Freizeitsportlern ein persönliches Fitness- und Gesundheitsprogramm zu bieten.

Gerätetraining

Auf unserer Trainingsfläche finden Sie eine grosse Auswahl an Trainingsgeräten, die Ihren gesamten Körper trainieren und ihn gut aussehen lassen. Einen individuellen Trainingsplan erhalten Sie bei unseren professionellen Trainerinnen.

Milon Kraftzirkel

Der Kraftzirkel ist die logische und zwingend notwendige Erweiterung des Kraft-Ausdauer-Zirkeltrainings und ein nachhaltiges Arbeitsmittel, um die Trainingserfolge der Trainierenden zu erhöhen

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Freihanteltraining

Freihanteltraining bietet einen grossen Vorteil gegenüber Gerätetraining: Neben dem Kraftaufbau werden zusätzlich zur trainierten Muskulatur auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und koordinative Fertigkeiten verbessert. Da die Bewegung nicht durch Geräte geführt wird, muss der Körper selbst für eine funktionelle Rumpf- und Gelenkstabilisation sorgen. Zusätzlich spielt auch das Gleichgewicht als koordinative Fähigkeit eine wichtige Rolle.

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