Five

Da der moderne Mensch seinen Lebensunterhalt nicht mehr mit Jagen und Sammeln verdient, sondern eher mit Sitzen und Denken, bleiben gravierende Probleme und schmerzhafte Funktionsstörungen des Bewegungsapparats oft nicht aus. Durch ständig gebeugte Haltungen, hauptsächlich im Hüftbereich (sitzen) und Oberkörper (PC-Arbeit, Autofahren, Bedienung von Maschinen) passt sich unsere Muskulatur unserer Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung (hoher Muskeltonus).

Diese gebeugten Haltungen und Positionen sind auch der Grund dafür, dass bei immer mehr Menschen die Bandscheiben "eingeklemmt" werden. Grosse Schmerzen sind immer die Folge, ob in der Lendenwirbelsäule, in der Brustwirbelsäule oder im empfindlichen Hals-Nacken-Bereich. Anstatt eingeklemmte Bandscheiben abzuschneiden, sollte man lieber der Ursache des Problems nachgehen: Schliesslich würde ja auch niemand einen in der Tür eingeklemmten Finger abschneiden, sondern vielmehr die Tür öffnen und den Finger aus seiner misslichen Lage befreien.

Genau an diesem Punkt setzt five – Rücken- und Gelenkkonzept an – an: Es öffnet und richtet den gesamten Bewegungsapparat wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her.

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Rücken- und Haltungsgymnastik

Gymnastiklektion zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Haltung. Lektion ohne konditionelle Anforderungen mit anschliessendem Stretching.

Seniorentraining

Gerade bei über 65-Jährigen können durch regelmässiges Sport- und Bewegungstraining sehr gute Fortschritte in der Beweglichkeit, der Koordination, der Gleichgewichtsfähigkeit und in vielen anderen Aspekten, wie z.B. der allgemeinen psychischen Verfassung und der Lebensfreude, beobachtet werden.

Sensomotorisches und körperstabilisierendes Training

Five

Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Viele Bewegungen, die früher als Schmerzauslöser galten, tragen nach neuesten Erkenntnissen zur Heilung bei. 

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Rückentraining

Rücken- und Dehngymnastik-mobilisierende und kräftigende Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule, der Haltung und Lösen der Verspannungen, Dehnübungen der verkürzten Muskeln.

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