Kick Power

Kick Power ist eine explosive Mischung aus Karate, Thaiboxen und Taekwondo. Im Vordergrund dieses Workouts stehen Kondition und Kraftausdauer. Dieses Training eignet sich hervorragend dazu, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken, die Muskeln zu kräftigen und Kalorien zu verbrennen.

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Kick Power

Kick Power ist eine explosive Mischung aus Karate, Thaiboxen und Taekwondo. Im Vordergrund dieses Workouts stehen Kondition und Kraftausdauer. Dieses Training eignet sich hervorragend dazu, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken, die Muskeln zu kräftigen und Kalorien zu verbrennen.

Hatha Yoga

Diese klassische Yogaform bezieht sowohl Körper, Geist und Seele durch das Erlernen von gezielten Übungen und Atemtechniken mit ein.
Durch tiefe Entspannung und Meditation gelangt man zu innerer Ruhe und Gelassenheit. 

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Bauch Beine Po

Aufbau wie Body-Toning, jedoch werden, unter Zuhilfenahme von Widerständen, speziell die zu Cellulitis neigenden Problemzonen gekräftigt und gestrafft. Zur Aufrechterhaltung der muskulären Balance wird zusätzlich noch der untere Rückenbereich gekräftigt.

Power Yoga

Power Yoga beschreibt eine Abfolge von progressiven Posen in Kombination mit der Atmung, was den Körper bei regelmässiger Übung stärkt und kräftigt, gleichzeitig aber auch geschmeidig und beweglich hält sowie das Zusammenspiel der Muskeln fördert. 

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Pilates Reformer Kurs

Mit dem PILATES Allegro-Reformer erlebt das PILATES-Training eine neue Dimension und fasziniert immer mehr Menschen auf der ganzen Welt. Mit dem Allegro-REFORMER können über 500 verschiedene Übungsvarianten ausgeführt werden. 

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